姐姐們經(jīng)常留言說(shuō)自己帶的寶寶身體不好，經(jīng)常生病，他們的體格比同齡的孩子小，有什么方法可以提高免疫力，讓孩子少生病呢？
我們都希望我們的孩子健康強(qiáng)壯，如何提高孩子的免疫力，已經(jīng)成為大家的心病。
今天來(lái)介紹小兒推拿有五大保健手法，每個(gè)人都可以為孩子做這套手法，保護(hù)孩子的健康。
1.揉二馬
揉二馬是一種補(bǔ)腎益氣的手法，具有強(qiáng)身益智的作用，適用于先天不足、發(fā)育遲緩、體弱多病的寶寶，腎主骨生髓，揉二馬陰陽(yáng)雙補(bǔ)，孩子會(huì)發(fā)育得更好。
位置：小指掌骨與手背無(wú)名指之間的凹陷處。
手法：順時(shí)針旋轉(zhuǎn)揉搓，能祛虛熱，滋陰補(bǔ)腎，引火歸元，利水通淋。
2.清補(bǔ)脾
清補(bǔ)脾是一種健脾益氣的方法，很多孩子由于喂養(yǎng)不當(dāng)，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，容易出現(xiàn)積滯，導(dǎo)致脾胃虛弱，清脾補(bǔ)血生肌，尤其適合脾虛、腎虛、氣虛的寶寶。
位置：大拇指橈側(cè)赤白肉際處。
手法：在孩子拇指外側(cè)前后推。
3.運(yùn)八卦
運(yùn)八卦能行氣，平衡孩子陰陽(yáng)氣機(jī)，不僅能調(diào)理寶寶的呼吸道疾病，還能止咳化痰，健脾和胃，對(duì)咳嗽、呼吸困難、胸悶呃逆、嘔吐腹瀉、厭食厭食等癥狀有顯著效果。
在日常保健中，我們通常采用順八卦，可以幫助運(yùn)化。
位置：以手掌為中心，手掌2/3大小的圓。
手法：順時(shí)針，團(tuán)團(tuán)旋轉(zhuǎn)、揉搓。具有理氣化痰、消食化滯、調(diào)和五臟、升清降濁的功效。
4.摩腹
腹部按摩不僅可以健脾運(yùn)化，直接防治脾胃疾病，還可以培植元?dú)?，使血液和血液生化和功能旺盛，從而起到防治全身疾病的作用。?duì)便秘、腹瀉、厭食、積食、咳嗽、發(fā)熱的寶寶有很好的效果。
位置：整個(gè)腹部。
手法：以肚臍為圓心，用手掌或四指并攏，順時(shí)針、逆時(shí)針慢慢繞孩子的肚子。揉腹一般在飯后半小時(shí)進(jìn)行，不能空腹。
05.捏脊
捏脊是一種強(qiáng)身健體、增強(qiáng)免疫力的手法。它適用于所有虛弱的疾病。捏脊可以疏通內(nèi)臟的重要器官，讓孩子長(zhǎng)得高，吃得好，睡得香！
位置：捏脊包括上捏脊和下捏脊。在日常保健中，我們通常使用向上按摩療法。
手法：雙手沿脊柱兩側(cè)捏住皮膚，邊提邊捏向前推，從骶尾部至枕頸部，重復(fù)3-5次?？捎糜谥委煼e食、厭食、嘔吐、便秘等。
讓孩子少生病是月嫂們最大的心愿。這五種養(yǎng)生方法要轉(zhuǎn)發(fā)到朋友圈，讓更多的朋友一起來(lái)學(xué)習(xí)！提高寶寶免疫力，讓孩子健康成長(zhǎng)！
（文中有關(guān)圖文資料主要參考網(wǎng)絡(luò)文章《學(xué)好兒推“五大保健手法”，感冒、咳嗽、積食……都不用怕！》，僅供家政服務(wù)行業(yè)相關(guān)人員的個(gè)人學(xué)習(xí)、研究或者欣賞。）
